5 мифов о здоровье

/ Публикации
Все мы хотим жить долго, сохраняя активность и наслаждаясь сильным телом. При этом свободно двигаться, легко засыпать и просыпаться, получать удовольствие от еды и есть все, что хочется (или почти все). А чем старше мы становимся, тем больше усилий нужно, чтобы быть в хорошей форме и получить ту самую «свободу жить». И вот именно здесь легко попасть в паутину иллюзий на тему здоровья.

Миф 1. О пользе и вреде различных продуктов

Нитраты, холестерин, жиры... Какие только страшилки временами не появляются в печати, когда авторитетные источники объявляют войну тому или иному продукту.
Позже выясняется, что в организме человека большое количество «собственных нитратов». А холестерин бывает «плохим» и «хорошим», и вовсе не яйца его основной поставщик в наш организм. А жиры бывают ненасыщенными и полезными для мозга и сердца. Единственная неоспоримая польза для пищеварения - это пробиотики и клетчатка. Их должно быть в достаточном количестве для правильной работы кишечника. 

Миф 2. О преимуществах народной медицины

Всплеск интереса к нетрадиционной медицине приходится где-то на начало 90-х. Помимо официальных справочников про травы в народе начинают гулять самиздатовские брошюрки о лечении голодом, соками, уриной и куда более экзотичных методах самопомощи.
Впрочем, тогда же в нашу жизнь массово пришли и разные виды массажа, и китайская медицина, и чудеса костоправов. Сейчас некоторые их этих “нетрадиционных” методов стали почти классическими, но в серьезном случае мы все равно побежим к хорошему хирургу или в аптеку за антибиотиками.

Миф 3. О долгожителях

Последние годы популярной темой является, к примеру, долголетие японцев. И здесь часто говорят об особенностях островной кухни. В ней много морепродуктов, овощей, сои, приправ, полученных в результате естественного брожения.
Но все же, как выяснилось, долго живут японцы в самой Японии, а не за ее пределами. Другими словами, только на фоне традиционной созерцательной культуры с древними традициями местных храмов или еще по каким-то причинам, пока науке неизвестным.

Миф 4. О чудодейственных диетах

Ограничиваем жиры, ограничиваем углеводы, вегетарианская пища, сыроедение... Куда только не заносит поклонников здорового питания или желающих сбросить десяток-другой килограммов.
Индустрия похудения стремительно набирает обороты. Оно и понятно: реально худеют единицы. И то, некоторые из них вовсе не за пару недель белковой диеты, а за десятки консультаций с диетологом и месяцы изнурительных тренировок на беговой дорожке и в тренажерном зале.

Миф 5. Об интеллекте и мозге

Идея о том, что человек использует только 10 % своего мозга, – явно устаревшая. Но именно она заставляет нынешних молодых мам впихивать в трехлетнее чадо весь алфавит. Как правило, при этом страдает именно детский интеллект, потому что он развивается благодаря полноценному контакту с миром всех органов чувств, а также благодаря самым разным движениям.
Старшему поколению в этом смысле повезло больше, хотя бы потому, что они в детстве много играли в обычные подвижные игры со сверстниками, а не сидели в «развивающих» центрах. Но вот о том, что мозг стареет и требует поддержки, – все же следует помнить.

Все эти мифы – дети своего времени, они редко живут долго. Никто не спорит: избыток аптечных лекарств или лишние килограммы – это плохо. Однако важно понимать, что чтобы быть здоровым недостаточно следовать какому-то одному правилу. Здоровье – это комплекс мер: нужно с умом подходить к еде, которую мы едим (об этом написано много статей), больше двигаться (об этом написано еще больше), заботиться о внутреннем состоянии организма.

И еще – меньше фиксируемся на теме болезни, сохраняем ясность и критичность ума. Потому что здоровье – это, в конце концов, отношение к себе и миру.
[Error] 
Undefined constant "PROPERTIES" (0)
/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/local/templates/biome/components/bitrix/catalog/publication/bitrix/catalog.element/.default/template.php:24
#0: include
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#3: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4707
#5: Bitrix\Iblock\Component\Base->loadData()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4686
#6: Bitrix\Iblock\Component\Base->initialLoadAction()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/element.php:284
#7: Bitrix\Iblock\Component\Element->initialLoadAction()
	
#8: call_user_func(array)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4873
#9: Bitrix\Iblock\Component\Base->doAction()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4891
#10: Bitrix\Iblock\Component\Base->executeComponent()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:660
#11: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object, boolean)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#12: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/local/templates/biome/components/bitrix/catalog/publication/element.php:22
#13: include(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#14: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#15: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#16: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#17: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/components/bitrix/catalog/component.php:323
#18: include(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607
#19: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684
#20: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean, boolean)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#21: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/publication/index.php:248
#22: include_once(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184
#23: include_once(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/urlrewrite.php:2
----------