Статьи
Корзина ( 0 / 0 руб.)

Статьи

Три правила здорового питания

Вот они – три волшебных правила здорового питания: витамины, клетчатка, антиоксиданты. Первое – витамины – обеспечивает углеводный и жировой обмен, нужную активность сердца и мозга, печени и почек, нервной и гормональной систем. Второе – клечатка – заставляет кишечник работать без застоев и гниения пищи. Ну и третье – антиоксиданты – способ влиять на процессы окисления, образование свободных радикалов, а значит, на старение клеток в организме. Правила эти известны не один десяток лет, а есть ли что-нибудь новенькое?


Что защищает новорожденного от болезней?

Оказывается, способность противостоять вредным бактериям начинает формироваться у младенца сразу после рождения. В первые дни жизни кишечник ребенка заселяют микроорганизмы (у человека их насчитывают несколько сотен видов). Поначалу это разные формы флоры, но в конце концов начинают преобладать бифидобактерии, доля которых в кишечнике у грудничка составляет 98%.


Терпеливо растим красивые волосы.

Всем, кто хочет блестящие и пышные волосы, нужно запастись терпением. Сначала придется найти и устранить причины того, почему они у вас потеряли блеск, интенсивно выпадают, секутся на концах, быстро жирнеют... К сожалению, далеко не всегда местное лечение приносит результат. Довольно часто непривлекательные волосы – это сигнал о том, что нарушен обмен веществ, гормональный баланс, есть проблемы со щитовидной железой, печенью, расшатана имунная система.


Проблемная кожа: красота внутри

Сухость и ранние морщинки, жирный блеск на лбу и на щеках, черные точки на носу, розовые прыщики на самом видном месте, сероватый оттенок, раздражение и сыпь, пигментные пятна, лопнувшие сосуды... Наше лицо – это тема для постоянного беспокойства. Нам постоянно приходится его беречь: зимой – от агрессивного воздействия холода или отопительных батарей, весной – на фоне авитаминоза и общего истощения, летом – от городской пыли. А существуют ли какие-то универсальные правила для проблемной кожи лица? Вот, пожалуй, три совета, которые подойдут для всех.


Здоровый образ жизни: движение, иммунитет, питание...

Это кажется таким естественным: через две ступеньки вбежать на третий этаж и почти не запыхаться. Или устроиться на коврике перед телевизором, сидя на коленях. Или съесть большую тарелку пельменей вечером и при этом спокойно отправиться спать, не ощущая изнурительной тяжести в животе. Да, мало кто задумывается о своем здоровье в 20 лет. А вот в 50 весь этот набор – тяжелое дыхание, каменные суставы, проблемы с кишечником – вещь самая обыденная.